ZirkelVital – Nachhaltige Ganzkörperkräftigung mit Gerätetraining und Gymnastik in effizienter Zirkelform

Ziel des Kurses ist es, dir ausgewählte und passende Möglichkeiten zum Kennenlernen verschiedener Formen der Ganzkörperkräftigung in einer effizienten Zirkelform aufzuzeigen.

Neben dem Wissen darüber, was es gibt, stehen auch die Fragen warum und wie im Fokus. So erweiterst du dein Wissen zur Durchführung und Wirkung der einzelnen Inhalte.

Zum Ende des Kurses hast du ein klares Bild davon, welche Aktivität am besten zu dir passt. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, wie du diese Aktivität künftig mit Freude und Motivation in deinen Alltag integrieren kannst.Du lernst zahlreiche Möglichkeiten zur Ganzkörperkräftigung, Entspannung, Steigerung der Ausdauer sowie zur Mobilisation und Verbesserung der Dehnfähigkeit kennen.

Zusätzlich erhältst du interessantes Wissen über deine Muskulatur, Trainingswirkungen sowie Trainingssteuerung und -betreuung.