Rahmenbedingungen
Gruppengröße:
maximal 15 Teilnehmer
Kursgebühr:
120 € pro Kurs
Einheiten
10 aufeinander aufbauende
Dauer je Einheit:
60 Minuten
Kursbeschreibung
Nordic Walking hat sich in den letzten Jahren zu einer Trendsportart mit anhaltender Beliebtheit entwickelt. Das Gehen mit Stöcken bietet dir ein großes gesundheitliches Potenzial.
Durch die Gestaltung des Kurses werden neben positiven Effekten auf dein Herz-Kreislauf-System auch Spaß und Freude an der Bewegung in der Natur vermittelt.
In den zehn Einheiten à 60 Minuten lernst du neben der Nordic-Walking-Grundtechnik auch ein vielfältiges Repertoire an Dehn-, Koordinations- und Kräftigungsübungen mit und ohne Stöcke kennen.Ziel des Kurses ist es, dich langfristig für ein vielseitiges Bewegungsprogramm zu begeistern und dich dabei zu unterstützen, einen gesundheitsorientierten Lebensstil zu entwickeln und beizubehalten. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf der Verbesserung deiner Ausdauer.
