Rahmenbedingungen
Gruppengröße:
maximal 14 Teilnehmer
Kursgebühr:
150 € pro Kurs
Einheiten
8 aufeinander aufbauende
Dauer je Einheit:
90 Minuten
Kursbeschreibung
Das Autogene Training (AT) ist eine effektive und weit verbreitete Entspannungstechnik, die als Präventionsmethode zur Vorbeugung und Reduktion stressbedingter Erkrankungen wissenschaftlich anerkannt ist.
Der Zugang zum Unterbewusstsein wird durch bestimmte formelhafte Redewendungen erreicht. Durch eine ruhige Körperhaltung und durch bestimmte Wiederholung dieser Formeln wird völlige Muskelentspannung und geistige Gelassenheit gefördert.
