Rahmenbedingungen
Gruppengröße:
maximal 15 Teilnehmer
Kursgebühr:
120 € pro Kurs
Einheiten
8 aufeinander aufbauende
Dauer je Einheit:
60 Minuten
Kursbeschreibung
Freue dich auf ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining im Wasser. In diesem Aquafitness-Kurs stärkst du deinen gesamten Körper auf besonders gelenkschonende Weise.
Das Wasser unterstützt deine Bewegungen, sorgt für Widerstand und macht das Training effektiv – und gleichzeitig richtig angenehm.
Der Kurs besteht aus 8 Einheiten à 60 Minuten, die sinnvoll aufeinander aufbauen. Du trainierst Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und verbesserst gleichzeitig deine Körperwahrnehmung. Neben klassischen Übungen ohne Geräte kommen auch Kleingeräte sowie Partner- und Gruppenübungen zum Einsatz, was für Abwechslung und Motivation sorgt.
Dank verschiedener Übungsvarianten kann jede Person im eigenen Leistungsniveau trainieren – egal ob Einsteiger:in oder mit Vorerfahrung. Gemeinsame Aufgaben fördern zudem den Austausch in der Gruppe und steigern den Spaß an der Bewegung. Ziel des Kurses ist es, dich langfristig für Bewegung im Wasser zu begeistern und deine körperliche sowie mentale Gesundheit nachhaltig zu stärken.
