Rahmenbedingungen
Gruppengröße:
maximal 15 Teilnehmer
Kursgebühr:
150 € pro Kurs
Einheiten
10 aufeinander aufbauende
Dauer je Einheit:
60 Minuten
Kursbeschreibung
Bei der Aquafitness werden Bewegungsübungen unter den besonderen physikalischen Eigenschaften des Wassers (hydrostatischer Auftrieb, Wasserwiderstand, Druck und Trägheit) vollzogen.
Im Flachwasser, mit oder auch ohne Gerät, aber immer bei motivierender musikalischer Begleitung, werden Basisbewegungen variiert um wissenschaftlich nachgewiesene gesundheitsrelevante Wirkungen zur Ganzkörperkräftigung zu erzielen.
