Rahmenbedingungen
Gruppengröße:
maximal 15 Teilnehmer
Kursgebühr:
150 € pro Kurs
Einheiten
10 aufeinander aufbauende
Dauer je Einheit:
60 Minuten
Kursbeschreibung
Aquafitness erfreut sich wegen der gelenkschonenden Belastung zunehmender Beliebtheit und birgt einen großen Spaßfaktor.
Das Medium Wasser kann nicht nur für eine interessante und abwechslungsreiche Kursgestaltung genutzt werden, sondern ist zudem für nahezu jede Leistungsklasse geeignet. In den zehn Einheiten (je 60 Minuten) werden neben den Basisbewegungen ohne Gerät auch ein Repertoire an Übungen mit Kleingeräten gelehrt, sowie Übungen mit Partner oder in kleinen und größeren Gruppen.
Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung von Rumpf, Schultern, Armen und Beinen. Mache dir die positive Wirkung des Wassers auf deinen Körper zunutze!
